如果人和人靠得太近，可能会相互讨厌；如果离得太远，又会感到寂寞。现代人和豪猪一样，也掌握不好彼此之间的距离。
一
00后、10后本身就是网络时代的原住民，孩子们一出生就处于数码时代，这就注定了他不可能一辈子都不接触电子产品。
眼下，孩子们都进入了假期。除了每天完成作业之外，我相信不少孩子已沉溺于电子产品，玩手机看电脑不亦乐乎。
只要有时间就会把手机掏出来检查一番，看看朋友圈是否有未读的信息，否则就会坐立不安。
对于玩手机多年的孩子来说，如果出门忘带，便会感到难以名状的紧张与不安。如果手机丢了，甚至感觉自己被全世界遗忘了。
这就是美国精神科医生柏拉克命名的“豪猪的困境”，长时间玩手机产生的依赖性心理，从而形成患得患失的性格。
仔细想一想，确实如此。我们经常可以看到大人和小孩坐在一起，都是低着头玩手机，明明靠得很近，却聊不上一句话，又感到寂寞。

二
那么，究竟什么原因让孩子对手机产生依赖呢？
1、社交型依赖
有些孩子不善于和人面对面交流，为了消除人际交往中的不安感，他们对手机产生了依赖。
通讯录、微信朋友圈、QQ群里几百个好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。不愿意与外界交往，变得孤僻。
2、游戏型依赖
每一个孩子天性都是贪玩的，手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。
孩子与他人能找到共同话题，是难能可贵的。但是，游戏里打打杀杀，潜移默化中会让孩子性格变得暴躁，分不清虚拟和现实。
3、娱乐型依赖
此类对象以女生为主，外加一些性格文静、内向的男生。手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。
4、阅读型依赖
几乎所有的孩子喜欢看网络小说，但是，许多言情、玄幻、仙侠类小说，剧情上往往充斥着黄色暴力内容，不利于孩子的身心健康发展。
如果您家娃也特别着迷于手机，建议您最好先分析一下自己孩子到底属于那一类，然后对症下药，找到应对方法。

三
不恰当的玩手机游戏不仅仅会影响孩子的心理问题，还会给身体带来不同程度的损伤。
一位医生朋友说：经常低头玩电子产品和坐姿不正确，是颈椎病低龄化的罪魁祸首。
有一些孩子习惯睡前，玩一下手机，不经意间就会出大问题。
16周岁以下的孩子，正是长身体的时候，熬夜玩手机，则会错过生在激素分泌最旺盛的两个黄金时间：21:00—1:00，05:00—07:00（身高会比预期矮）。
在假期里，如果孩子因贪玩手机，养成不良的作息习惯。
开学之后，如果继续不能保证每天的充足的睡眠，白天读书特别容易犯困走神，记忆力也会随之下降，直接影响学习成绩。
所以，不管是假期，还是学习期间，家长一定要重视孩子养成“早睡早起”的好习惯。
四
我们想和手机争夺孩子的时候，我们首先就必须明白，到底夺走孩子注意力的是什么，以及我们可以用什么来代替这种吸引。
与其一味的防止孩子接触手机，不如给孩子恰当的引导和规定，才是最好的办法！

下面这份是一位妈妈给孩子做的使用手机协议，家长们可以参考制定。
1.孩子，这是妈妈花钱买的手机，我现在把它借给你使用。如果你没能遵守下列约定，我们将终止你对这部手机的所有权。
2.你可以设置手机密码，但必须要让妈妈/爸爸知道。如果你有什么秘密可以提前存放好，我们保证不会偷看。
3.如果电话铃声响了，就一定要接听，因为这是一部手机。接起电话要说“你好”，要有礼貌。永远不要因为来电显示是爸妈，就故意不接。
4.周一到周五20：00，周末21：00时，你要准时把手机交给妈妈保管。我们会把手机关机，到第二天早上8点再开机。游戏时间必须由我们监督，仅限1小时。
5.手机不可以带去学校，孩子要学会和同学面对面交流，这是基本规则。假设有一天你的成绩下降了，那时我会毫不犹豫收回你的手机。
6.如果手机掉进厕所、丢失、摔坏，你得承担更换零件或负责维修的费用。你可以使用自己的压岁钱，我希望你能够学会承担责任。
7.学习时，不要总盯着手机，不要浏览不健康的网站与视频。切记不要发送或接收你或者其他任何人身体私密部位的图片，我们不想你涉足危险。
在达成约定后，家长要坚持自己的原则，家中有两个小孩的请一视同仁，不放纵、不妥协，才能一点一点地从孩子身上拿掉对手机的依赖。